Nouvelle sensation de glisse, sentiment de liberté, adrénaline… Le snowboard est une discipline très plaisante, mais aussi un peu intimidante pour les novices ! La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de prendre du plaisir dans ce sport de glisse en apprenant juste quelques bases. Dans cet article, nous allons vous dévoiler quelques conseils pour savoir comment faire du snowboard et s’amuser sur les pistes.
Peut-on apprendre à faire du snowboard seul ?
Ce n’est pas recommandé, même si vous avez déjà l’habitude de skier car ce sont deux pratiques bien différentes. Pour savoir comment faire du snowboard, vous aurez besoin de prendre des cours collectifs ou individuels avec un moniteur. Dans les cours collectifs, vous progresserez rapidement grâce à l’esprit d’équipe et à la motivation collective. Lors d’un cours particulier, vous aurez la chance d’avoir un professeur qui se concentrera uniquement sur vous et pourra vous corriger. Cela présente aussi l’avantage de pouvoir choisir les jours et horaires pour les cours.
Apprendre avec un moniteur certifié, c’est la garantie de progresser de façon efficace et d’être en parfaite sécurité.
Quel est l’équipement recommandé pour faire du snowboard ?
Le choix du matériel est important lorsque l’on veut apprendre à faire du snowboard. Emprunter la planche d’un copain n’est pas forcément une bonne idée, car le matériel pour débutant est plus flexible et plus souple, pour une meilleure prise en main. N’achetez pas le matériel, mais louez-le dans un premier temps, car vous ne savez pas encore si vous allez apprécier et il évoluera en même temps que votre pratique.
En ce qui concerne la planche, les débutants se dirigeront vers des planches directionnelles ou des twin-tip. Il faut également tenir compte du terrain, de la pratique souhaitée, du poids, de la taille et de la mesure des pieds du snowboardeur.
L’équipement est complété par les fixations, les chaussures, le casque, les lunettes de ski, mais aussi les protections pour genoux et coudes, très utiles pour les débutants !
Régular ou Goofy ?
Vous vous demandez sans doute de quoi il s’agit ! Ces deux termes servent tout simplement à déterminer dans quel sens vous allez rider : avec le pied droit devant pour les Goofy et avec le pied gauche devant pour les Regular. C’est un élément important lorsque l’on veut savoir comment faire du snowboard, car cela va avoir un impact sur la façon de mettre les fixations.
Quels sont les fondamentaux pour faire du snowboard ?
Pendant les premiers cours, le moniteur va enseigner les bases indispensables pour savoir comment faire du snowboard :
- Toujours regarder loin devant soi ;
- Mettre le poids du corps sur le pied avant et maintenir une position vers l’avant en gardant les jambes fléchies ;
- Être bien détendu et le corps relâché ;
- Garder les épaules parallèles à la planche ;
- Savoir contrôler son allure et maîtriser sa trajectoire ;
- Éviter la poudreuse et ne pas aller sur le bord des pistes non damées ;
- Ne pas tenter le hors-piste ;
- Toujours prendre le télésiège et pas le tire-fesse.
Quels sont les mouvements de base du snowboard ?
Le skating
Cela consiste à se déplacer sur un terrain plat, avec le pied avant attaché à la planche et le pied arrière qui pousse pour avancer. C’est un mouvement essentiel pour accéder aux remontées mécaniques.
Le One Foot
Aussi appelée trace directe, cette pose consiste à détacher le pied arrière et à le caler sur la fixation en prenant une pente douce. En cas de perte d’équilibre, le snowboardeur pourra ainsi reprendre facilement appui avec son pied libre.
La feuille morte
Sur une pente un peu plus soutenue, le but du jeu est de descendre sur les talons, en transférant successivement le poids du corps d’un pied à l’autre. Cet exercice permet d’apprendre à gérer l’équilibre et les déplacements sur les carres, afin de descendre ensuite en toute sécurité sur des pentes plus soutenue.
Le virage Backside
C’est le mouvement que vous apprendrez une fois que la feuille morte est maîtrisée. C’est le plus facile des virages. On commence en trace directe, pour ensuite s’incliner légèrement en arrière en levant les orteils, en gardant le regard dans la direction souhaitée. La planche va suivre automatiquement.
Le virage Frontside
C’est le même principe que le virage backside, mais à l’inverse. Il faut s’incliner vers l’avant en levant les talons et en appuyant sur les orteils.
Avec ces quelques conseils pour bien débuter, vous savez à présent comment faire du snowboard. Plus vous pratiquerez, plus vous pourrez apprendre de nouvelles techniques pour vous perfectionner et vivre des sensations de glisse encore plus incroyables ! Enfant ou adulte, il n’y a pas d’âge pour apprendre à faire du snowboard. Ce qui compte c’est la patience, l’envie et la persévérance pour se lancer dans ce sport de glisse qui allie élégance et adrénaline.
