La neige est souvent attendue avec impatience par les amateurs de glisse. Ski de fond, ski alpin, snowboard, monoski, surf, luge ou même raquettes, les occasions de se faire plaisir sur la poudreuse ne manquent pas. Mais pour profiter pleinement des joies de l’hiver et pour passer la journée au grand air sans finir congelé, il est indispensable d’être chaudement vêtu. Mais comment s’habiller sous une combinaison de ski pour se protéger efficacement du froid tout en préservant son confort et sa liberté de mouvement ? Pour rester au chaud et au sec toute la journée, découvrez quels vêtements choisir et quels matériaux privilégier pour bien s’habiller sous une combinaison de ski.
La technique des trois couches
Le principe de la superposition de trois couches de vêtements est bien connu des adeptes de sports de neige et des montagnards. Chaque couche possède une fonction spécifique. C’est pourquoi le choix des matériaux est également très important pour que la technique des trois couches soit efficace.
La première couche pour réguler la température
Cette première couche est la couche de base, directement en contact avec la peau. Elle est destinée à évacuer la transpiration pour éviter l’effet de refroidissement causé par l’humidité. Elle est constituée d’un sous-vêtement thermique, porté très près du corps pour en optimiser l’efficacité. Privilégiez les fibres synthétiques comme le polyester ou le polyamide. Elles ont l’avantage d’être légères et elles sèchent rapidement. L’option naturelle est la laine mérinos, qui permet aussi de bénéficier d’une excellente régulation thermique et antibactérienne, idéale pour éviter les odeurs de transpiration. En revanche, pour cette couche de base, le coton est à éviter car il absorbe l’humidité et sèche lentement, ce qui pourrait vous donner froid.
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La seconde couche pour isoler la chaleur corporelle
La seconde couche est une couche intermédiaire et c’est la principale barrière contre le froid, puisque sa fonction est de retenir la chaleur corporelle, sans nuire à la respirabilité. Pour cette seconde couche, choisissez l’épaisseur du vêtement en fonction de la température prévue et de votre tolérance au froid. Toutefois, si vous avez tendance à transpirer abondamment, pensez à privilégier des matériaux qui évacuent bien l’humidité. Vous avez le choix entre différentes solutions :
- La polaire, légère et isolante, est idéale en cas de températures modérées ;
- La doudoune légère ou la veste en fibre synthétique sont toutes deux adaptées aux climats très froids, car elles offrent une excellente isolation tout en restant compressibles.
La troisième couche pour se protéger des intempéries
La troisième et dernière couche est constituée par la combinaison de ski elle-même. Si elle représente une protection externe, son rôle est également de compléter le système multicouche en offrant une barrière contre le vent, la neige et l’humidité extérieure. Elle doit donc être imperméable et proposer une respirabilité adéquate pour éviter la condensation interne. Enfin, moins la combinaison est isolante et protectrice, plus il faudra insister sur l’épaisseur de la couche intermédiaire, de façon à compenser.
Bon à savoir
L’imperméabilité se mesure en Schmerber (exprimé en mm), qui mesure la résistance d’un matériau à la pression de l’eau. On considère qu’un vêtement est parfaitement imperméable à partir de 20 000 Schmerber. En conditions neigeuses, pour bénéficier d’un bon niveau d’imperméabilité, le minimum requis pour la combinaison de ski est de 10 000 mm.
Adapter son habillement
Bien que la technique des trois couches soit universelle pour bien s’habiller sous une combinaison de ski, elle doit tout de même être ajustée en fonction de certains critères :
- Si les températures sont très froides, inférieures à -10°C, par exemple, il est conseillé de renforcer l’isolation par l’ajout d’une sous-couche supplémentaire ;
- A l’inverse, par temps doux, la couche intermédiaire peut être supprimée ou être simplement constituée d’une polaire fine ;
- Le multicouches doit aussi s’adapter en fonction de l’effort physique. Ainsi, les skieurs de randonnée ou les amateurs de hors-piste doivent privilégier la respirabilité, pour éviter la surchauffe. En revanche, les jeunes enfants ou les skieurs occasionnels doivent choisir des vêtement plus chauds.
Par ailleurs, d’autres accessoires doivent venir compléter la tenue, pour un confort et une protection optimums :
- Choisissez des chaussettes de ski en laine mérinos ou en matériaux synthétiques techniques pour éviter les frottements et garder les pieds bien au chaud ;
- Les sous-gants, à enfiler sous les gants principaux offrent une protection supplémentaire contre le froid ;
- Le tour de cou est indispensable pour protéger cette zone sensible ;
- Sous le casque, le bonnet fin ou la cagoule permettent d’éviter les pertes de chaleur au niveau de la tête.
S’habiller sous une combinaison de ski repose sur une stratégie réfléchie car il convient de s’adapter aux conditions climatiques. Mais l’essentiel est de se sentir à l’aise et suffisamment protégé. Certains sont plus frileux que d’autres. Chacun adaptera donc son choix en fonction de son propre ressenti.
