Vous avez appris à faire du snowboard et maintenant la glisse sur les pistes rouge et noir, les virages et la prise de vitesse n’ont plus de secret pour vous ? Il est temps de passer à l’étape suivante : apprendre de nouvelles figures ! Réaliser son premier saut est à la fois excitant et stressant pour les snowboardeurs, mais en étant bien accompagné c’est tout à fait réalisable. Le premier trick à apprendre est généralement le ollie. Nous allons vous donner tous nos conseils pour savoir comment faire un ollie et vous faire plaisir sur la piste !
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Le ollie : la figure de base du snowboard
Le ollie est le trick fondamental qui vous donnera ensuite accès à toutes les autres figures en snowboard. Même s’il s’agit d’un saut simple, vous aurez besoin de cette base dès que vous monterez sur votre planche pour l’utiliser sur les figures sur plat, mais aussi sur rail et les sauts. Cette figure consiste simplement à faire décoller la planche du sol, pour ensuite prendre de la hauteur et réaliser des figures dans les airs. C’est le même principe que pour le skateboard, mais en plus facile car les deux pieds sont attachés sur la board.
Le ollie va permettre de :
- Franchir des obstacles : vous pourrez sauter par-dessus des obstacles comme des branches, des pierres ou encore des bosses sur la piste :
- Amorcer des tricks : c’est le point de départ pour des figures comme les grabs, les rotations ou encore les slides sur les rails ;
- Contrôler sa planche : une bonne maîtrise du ollie est un atout pour mieux se positionner sur la board et descendre avec plus de style et de contrôle.
Comment faire un ollie avec son snowboard ?
Même si le ollie est une figure simple, elle nécessite de l’entraînement pour bien la maîtriser. L’idée est d’utiliser la flexibilité de la planche afin de se propulser dans les airs sans avoir besoin d’une aide extérieure (bosses, rampes…). Retrouvez notre tuto pour savoir comment faire un ollie en snowboard.
Étape 1 : la position de départ
- Assurez-vous d’avoir la planche bien à plat, avec les genoux légèrement fléchis, et les pieds bien ancrés dans les fixations à la largeur des épaules ;
- Le regard doit être pointé vers l’endroit où vous souhaitez décoller.
Étape 2 : déclencher le ollie
- Les jambes sont fléchies pour préparer l’impulsion et stocker de l’énergie ;
- Tirez sur la jambe avant, tout en appuyant sur la jambe arrière ;
- En déplaçant le poids vers l’arrière, la planche va commencer à se lever. Le nose de la planche va se soulever, alors que le tail va rester en contact avec le sol. Imaginez que vous pressez un ressort pour mieux visualiser le mouvement ;
- N’oubliez pas la position des bras, qui doivent être suffisamment bas pour aider à l’impulsion.
Étape 3 : le saut
- Lorsque l’avant est bien décollé, sautez en utilisant votre pied arrière pour bien propulser le tail en l’air ;
- Regroupez les jambes et les bras pour plus de stabilité, le regard porté au loin vers l’endroit où vous allez atterrir ;
- Les pieds doivent être bien parallèles à la neige pour bien maintenir votre stabilité dans les airs.
Étape 4 : l’atterrissage
- Préparez l’atterrissage en fléchissant légèrement les genoux pour absorber l’impact et rester stable ;
- La réception doit se faire sur les 2 pieds en même temps avec la planche bien parallèle à la neige, pour éviter d’arriver trop lourdement sur le talon ou la spatule car cela vous ferait perdre l’équilibre.
Les conseils pour bien réussir son ollie
Maintenant que vous savez comment faire un ollie pas après pas, voici quelques conseils pour perfectionner ce mouvement.
- Pour débuter, l’idéal est de commencer sur du plat et sans vitesse. En réalisant vos premiers ollies à l’arrêt, vous apprendrez à maîtriser le mouvement. Par la suite, vous pourrez vous lancer en pente douce avec un peu de vitesse, en veillant à bien garder les épaules et les bras bien parallèles à la planche. Enfin, vous pourrez vous mesurer aux bosses du snowpark ;
- Nous vous conseillons d’utiliser une board bien maniable, avec un cambre plat pour apporter davantage de stabilité ;
- La répétition est la clé ! Recommencez le mouvement encore et encore pour gagner en technique mais aussi en confiance ;
- Plus vous comprimerez la planche en fléchissant les genoux, plus vous aurez d’élan pour sauter ;
- N’hésitez pas à exagérer les mouvements pour mieux comprendre l’enchaînement à réaliser ;
- Une fois que vous avez bien compris le mouvement, pratiquez dans différentes conditions pour être plus adaptable ;
- Si vous le pouvez, le mieux est de prendre quelques cours avec un moniteur qui vous corrigera et vous montrera les bons gestes.
Vous avez à présent toutes les clés en main pour savoir comment faire un ollie en snowboard. Il ne vous reste plus qu’à vous entraîner pour le maîtriser parfaitement et passer ensuite à des tricks plus complexes !
